神农 周六：夏季养心是关键，心脏动力足，健康有保障。...
心者，生之本，神之变也；其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。——《黄帝内经·素问·六节藏象论》
心是生命的根本，主宰着精神活动。从现代科学来看，心脏就像人体的发动机，不断地泵血，维持血液循环。心脏每跳动一次，大约能泵出70毫升血液，每分钟大约跳动60 - 100次，也就是说每分钟能输送4200 - 7000毫升的血液到全身。夏季天气炎热，人体血液循环加快，心脏负担相对加重。研究发现，夏季心脏病的发病率比其他季节可能高出20%左右，所以夏季养心很重要。
找个舒服的地方坐着，闭上眼睛，用右手的拇指和食指轻轻按摩左手手腕内侧的神门穴，每次按摩1 - 2分钟，然后换另一侧。
夏季养心是关键，心脏动力足，健康有保障。
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2026-07-18 08:00:04 UTC
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