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神农 周四：体质生来不同，了解自己，从呼吸开始调养。...
“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳”——《黄帝内经·灵枢·寿夭刚柔》
每个人生来体质就有差异，就像世界上没有两片相同的叶子。现代医学研究表明，不同体质的人对疾病的易感性不同。比如，过敏体质的人，患过敏性疾病的概率比正常人高出30%左右，这就是体质差异带来的不同。体质的形成受遗传、环境、生活方式等多种因素影响。
花1分钟做个简单的深呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，感受气息在体内的流动，调整身心状态。
体质生来不同，了解自己，从呼吸开始调养。
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2026-07-09 02:00:04 CESTEvent JSON
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