Day 3 คราวนี้ลองไม่กำหนดเวลา นั่งหลับตาดูลมหายใจไปเรื่อยๆ ก็ยังมีความฟุ้งซ่านเกิดขึ้นตลอด แต่นั่งได้นานขึ้นอีก 2 นาทีกว่าแหน่ะ
#SiamStr
sorawich_today on Nostr: GM ครับ Day 3 ...
GM ครับ
Day 3 คราวนี้ลองไม่กำหนดเวลา นั่งหลับตาดูลมหายใจไปเรื่อยๆ ก็ยังมีความฟุ้งซ่านเกิดขึ้นตลอด แต่นั่งได้นานขึ้นอีก 2 นาทีกว่าแหน่ะ
#SiamStr
Day 3 คราวนี้ลองไม่กำหนดเวลา นั่งหลับตาดูลมหายใจไปเรื่อยๆ ก็ยังมีความฟุ้งซ่านเกิดขึ้นตลอด แต่นั่งได้นานขึ้นอีก 2 นาทีกว่าแหน่ะ
#SiamStr