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神农 周二：阴阳平衡身体好，呼吸之间调阴阳。...

阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝——《黄帝内经·素问·生气通天论》

阴阳平衡就像跷跷板的两端，保持稳定，身体才能健康。在现代科学里，人体的酸碱平衡就是阴阳平衡的一种体现。正常人体血液的pH值保持在7.35 - 7.45之间，呈弱碱性。一旦这个平衡被打破，比如长期摄入过多酸性食物，血液pH值下降，身体可能就会出现各种不适，免疫力也会降低。研究表明，当人体处于酸碱失衡状态时，患病的几率可能会增加30%。

现在花3分钟做几个深呼吸，吸气时想象阳气进入身体，呼气时想象阴气排出体外，让身体感受阴阳的调和。

阴阳平衡身体好，呼吸之间调阴阳。