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Criar boas amizades é por vezes um trabalho árduo que requer presença e dedicação, contudo é um trabalho que produz frutos muito importantes para o crescimento e saúde mental.
Ser amigo de alguém implica vermos além de nós mesmos e dos nossos interesses mais imediatos. Ao sairmos do centro da nossa atenção podemos combater desde logo o nosso egocentrismo e o nosso isolamento. Somos um ser eminentemente social e todos precisamos de comunidade. Através dos amigos conseguimos cultivar ligações aos outros, apoiarmo-nos nos momentos de dor e sofrimento e também partilhar os momentos de conquista e alegria.
Por sucessivas vezes a qualidade das amizades que temos aparece como marcador importante da boa saúde mental e satisfação com a vida, daí que seja muito importante desenvolver ferramentas que nos permitam criar boas amizades.
As verdadeiras amizades pautam-se pelo desejo mútuo do bem do outro e vão além da pura utilidade que o outro pode servir.