弐豚者:tinazum_happy::skeb::irai_bosyuu_tyuu: on Nostr: ​:undou_ha_igyo:​​:kanryou:​ ...

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今日はダンベルがなかったんで、ライフルをダンベル代わりにした。
3.5kgあるからいいでしょ(雑)