Nostr notes by Buka...?

“To głosowanie powinno zaniepokoić każdego, komu zależy na ...

2026-07-13T04:42:33Z

“To głosowanie powinno zaniepokoić każdego, komu zależy na tym, jak działa demokracja w UE, a nie tylko na prywatności. To takie samo podejście do normalizacji erozji prywatności, jakie widzieliśmy wcześniej —najpierw w przypadku prywatności finansowej, potem podróżnych’ danych, teraz naszej komunikacji: rozległa siła uzasadniona pilnie brzmiącym celem, a następnie po cichu znormalizowana."

„A jaki jest wynik? Przepisy finansowe, dotyczące bezpieczeństwa i cyberbezpieczeństwa są obecnie silnie wykorzystywane przez przeciwników UE przeciwko jej własnym obywatelom i podmiotom w celu stosowania represji transnarodowych”

„Prawdziwa walka o szyfrowanie i prywatność komunikacji toczy się we wrześniu w ramach Chat Control 2.0. Do tego czasu opór musi być na tyle silny, aby żadna sztuczka proceduralna nie była w stanie go udźwignąć.”

https://www.euronews.com/next/2026/07/10/chat-control-10-passed-the-european-parliament-through-the-back-door

Ciekawe pytanie. Słonecznik spoko, ale cukier? Czy w czekoladzie ...

2026-06-21T02:17:19Z

In reply to nevent1q…h6pz
_________________________

Ciekawe pytanie. Słonecznik spoko, ale cukier? Czy w czekoladzie chodzi tylko o smak? Traktuję tekst jako ciekawostkę, ponieważ jadam tylko gorzką 85 lub 90%.

Nostr event nevent1qqs8574zlgqvpkrklahn8jcxqarxapmc9tg5385ytj9d3h6wem2640czyrksx74d7h4gwhfrk67cw5v5t890s2qpscy5t4fwtpaaec3ycdxfgwdu2wf

2026-06-20T10:51:04Z

https://pl.euronews.com/europa/2026/06/19/przelomowe-slodycze-bawarski-start-up-robi-zrownowazona-czekolade-ze-slonecznika

Nostr event nevent1qqsy8gezz4lcyukcgnjxrm2yfr9uu6dfz87m3yv97ketragwvux5jyczyrksx74d7h4gwhfrk67cw5v5t890s2qpscy5t4fwtpaaec3ycdxfgx73gtr

2026-06-20T03:32:16Z

https://biznes.newseria.pl/news/profilaktyka-w-polsce,p1865894440

Jednocześnie zwraca on uwagę na szerszy problem społeczny, ...

2026-06-20T03:24:18Z

Jednocześnie zwraca on uwagę na szerszy problem społeczny, gdyż w Polsce nadal brakuje otwartej debaty o niepełnosprawności. Dopóki będzie ona traktowana jako temat niewygodny lub budzący sensację, osoby zmagające się z chorobą czy ograniczeniami ruchowymi będą narażone na wykluczenie. Zmiana może nastąpić jedynie poprzez edukację i większą obecność takich osób w przestrzeni publicznej.

https://lifestyle.newseria.pl/wszystkie-newsy/michal-figurski-osoba-z,p698861665

Jak reszta tego towarzystwa czyli np. Google czy Meta.

2026-06-12T14:31:29Z

In reply to nevent1q…kk4s
_________________________

Jak reszta tego towarzystwa czyli np. Google czy Meta.

Już nie muszę, ale popieram. Śmieciowe jedzenie uzależnia tak ...

2026-06-04T02:09:18Z

In reply to nevent1q…f35n
_________________________

Już nie muszę, ale popieram. Śmieciowe jedzenie uzależnia tak jak alkohol, narkotyki itp. Dlatego każdy dzień bez tego śmiecia jest zwycięstwem. Trzymam kciuki.

Nostr event nevent1qqsprjzhqyc0xru4yq6rst5wr0zeuyquljld5xcgpnhwj872gu07zvczyrksx74d7h4gwhfrk67cw5v5t890s2qpscy5t4fwtpaaec3ycdxfg2q6pva

2026-06-01T13:57:07Z

In reply to nevent1q…qr3q
_________________________

https://fizjo4life.pl/blog/ortopedia-czym-jest-trening-silowy-i-jak-zaczac-trenowac-silowo

Właściwie to niezbyt nowa informacja, która jednak bardziej ...

2026-06-01T09:03:51Z

Właściwie to niezbyt nowa informacja, która jednak bardziej może pomóc, niż zaszkodzić.
______

"Trening siłowy aktywuje usuwanie odpadów komórkowych"
Źródło podaję w linku umieszczonym pod cytatem.

"Mięśnie czy nerwy zbudowane są ze składników komórkowych, które nieustannie się zużywają. Uszkodzone składniki są identyfikowane przez białko BAG3, które izoluje je tworząc Autofagosomy. Autofagosomy są jak worek na śmieci, w którym zbierane są odpady komórkowe w celu późniejszego ich recyklingu. W nowych badaniach zespół pod kierunkiem profesora Jörga Höhfelda z Instytutu Biologii Komórki Uniwersytetu w Bonn wykazał, że trening siłowy aktywuje BAG3 w mięśniach. Ma to ważne konsekwencje dla usuwania odpadów komórkowych, ponieważ BAG3 musi zostać aktywowany, aby skutecznie wiązać uszkodzone składniki komórek. Odkrycia te mogą stanowić podstawę nowych terapii niewydolności serca i chorób nerwowych, a nawet przynieść korzyści załogowym misjom kosmicznym.

Wyniki oraz opis badań ukazał się na łamach pisma „Current Biology” (DOI: 10.1016/j.cub.2024.07.088)

Jest kilka. Używam zamiennie.

2026-05-29T08:17:52Z

In reply to nevent1q…s5k7
_________________________

Jest kilka. Używam zamiennie.

Większość liderów uważa, że ich zespoły wykorzystują ...

2026-05-29T08:15:44Z

Większość liderów uważa, że ich zespoły wykorzystują sztuczną AI jako narzędzie. Badania sugerują, że dzieje się coś bardziej znaczącego. Pracownicy nie tylko wykorzystują AI do szybszej pracy. Pozwalają jej decydować, a czyniąc to, po cichu oddają ludzkie rozumowanie, które decyduje, czy te decyzje są dobre. W artykule ze stycznia 2026 r. z Wharton School wprowadzino termin określający to, co jest obecnie udokumentowane i mierzalne. Naukowcy Steven Shaw i Gideon Nave nazywają to poddaniem się poznawczym tzn. przyjmowanie wyników AI przy minimalnej kontroli, a tym samym nadrzędnych zarówno w stosunku do intuicji, jak i rozważań. Kiedy to następuje, AI zaczyna być decydentem.

https://www.forbes.com/sites/chrisrosenberg/2026/05/28/ai-is-eroding-critical-thinking-at-work-the-window-is-closing/

Są jeszcze inne kwiatki np. to w co G. zamierza przekształcić ...

2026-05-22T02:41:25Z

In reply to nevent1q…l4l9
_________________________

Są jeszcze inne kwiatki np. to w co G. zamierza przekształcić swoją wyszukiwarkę "dla naszej wygody". Żadnych linków, sprawdzania żródeł, tylko papka AI odpowiadajaca na pytanie. Mam nadzieje, źe potknie się na własnym guanie. Na szczęście są inne wyszukiwarki
ps. zostałam zobligowana do pisania tutaj po polsku, a nie zawsze mam czas na tłumaczenia.

Pod butem? https://keepandroidopen.org/pl/

2026-05-21T08:54:52Z

Pod butem?

https://keepandroidopen.org/pl/

Czasem nocą z nadzieją patrzę w górę szukając znanych ...

2026-05-16T10:22:35Z

Czasem nocą z nadzieją patrzę w górę szukając znanych gwiazdozbiorów. Niestety to już przeszłość.

https://ciemneniebo.pl/zanieczyszczenie-sztucznym-swiatlem-i-jego-wplyw

Trochę po łebkach, ale coś w tym jest. Zdrowy styl życia ...

2026-05-13T15:48:45Z

Trochę po łebkach, ale coś w tym jest. Zdrowy styl życia raczej nie zaszkodzi

"Badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie Nature Mental Health, oparte na analizie danych z brytyjskiego Biobanku trwającej dziewięć lat, dostarcza twardych dowodów: zdrowy styl życia może obniżyć ryzyko wystąpienia depresji o imponujące 57%. Co najważniejsze, ta zależność działa nawet u osób, które mają genetyczne predyspozycje do zaburzeń nastroju. Wygląda na to, że nasze geny to jedynie szkic, a ostateczny obraz malujemy sami, codziennymi wyborami."

https://www.focus.pl/artykul/7-nawykow-ktore-moga-zmniejszyc-ryzyko-depresji-nawet-o-polowe

Ktoś używa chroma? No to ma problem. Aby zweryfikować, czy ...

2026-05-12T09:07:05Z

Ktoś używa chroma? No to ma problem.

Aby zweryfikować, czy Gemini Nano znajduje się na twoim komputerze:

Wpisz w pasku adresu: chrome://on-device-internals.
Włącz opcję "Enable internal debugging pages".
W zakładce "Model Status" sprawdź pole "Foundational Model State". Jeśli widnieje tam informacja inna niż "No On-Device Feature Used", oznacza to, że model jest zainstalowany.

https://geekweek.interia.pl/technologia/sztuczna-inteligencja/news-chrome-potajemnie-instaluje-gemini-na-dysku-ogromny-plik-wra,nId,23476062

Być czy nie być... eko? ...

2026-05-09T07:39:26Z

Być czy nie być... eko?

https://instytutsprawobywatelskich.pl/pol-roku-systemu-kaucyjnego-w-polsce-podsumowanie/

Dzięki z przypomnienie. Epoka ginie za epoką, morze porasta ...

2026-04-30T15:25:37Z

In reply to nevent1q…sych
_________________________

Dzięki z przypomnienie.

Epoka ginie za epoką,
morze porasta gęsty las,
otwiera się i gaśnie oko,
czas biegnie w nas i wokół nas. (M. Parlicki)

Weekend, weekend i po weekendzie. Koniec dobrego. Tak to ...

2026-04-27T03:24:45Z

Weekend, weekend i po weekendzie. Koniec dobrego. Tak to zostawiam, na wszelki wypadek, chociaż żadna nowość. Nasze biometryczne dane to łakomy kąsek. Wiadomo.

"Otwarte pozostaje pytanie, czy można „unieważnić” skompromitowane dane. Według badaczy problem „nieodwołalności” to największa wada biometrii. Jeśli wycieknie nasze hasło, zmieniamy je. Nie ma jednak odpowiedzi na to, co robić, gdy wycieknie cyfrowy odlew naszej siatkówki."

https://naukawpolsce.pl/aktualnosci/news%2C112393%2Cnie-kompromitujcie-nas-czyli-jak-chronic-dane-biometryczne.html

Rozumiem, nawet bardzo. Też tak mam.

2026-04-26T15:15:20Z

In reply to nevent1q…sy2u
_________________________

Rozumiem, nawet bardzo. Też tak mam.

Weekedowo .,. Autor dekonstruuje rzeczywistość naszych ...

2026-04-26T13:12:34Z

Weekedowo .,.

Autor dekonstruuje rzeczywistość naszych instynktów plemiennych, robiąc to warstwami, jakby obierając cebulę. Jedno zjawisko po drugim, jeden aspekt po drugim. Natomiast na potrzeby tekstu dzieli plemienność na trzy główne jej składowe. Morris argumentuje, że nasza psychika została ukształtowana przez ewolucję, która doprowadziła do wykształcenia się trzech bardzo istotnych instynktów. Pierwszym z nich jest instynkt rówieśniczy, który każe nam dostosowywać się do tego, co robi większość ludzi. To jest fundament życia w grupie. Drugim jest instynkt bohatera, który każe nam dawać coś od siebie grupie i naśladować najbardziej szanowanych. Ma on zachęcać do zachowań normatywnych. I w końcu instynkt przodków, który każe nam naśladować metody poprzednich pokoleń, co daje poczucie ciągłości i bezpieczeństwa.
https://www.madreksiazki.uj.edu.pl/kategorie/etnologia-i-religioznawstwo/plemienni-jak-instynkty-kulturowe-moga-nas-laczyc/

Tak sobie myślę, że nawet po tych 5.5 - 6 godzinach można ...

2026-04-24T12:10:33Z

In reply to nevent1q…kd4h
_________________________

Tak sobie myślę, że nawet po tych 5.5 - 6 godzinach można się zregenerować, jeżeli miało się sen głęboki. Może zegar biologiczny jeszcze nie dostosował się do zmiany czasu

Kilka praktycznych ciekawostek o tym czym jest sen i jak zadbać, ...

2026-04-24T09:02:19Z

Kilka praktycznych ciekawostek o tym czym jest sen i jak zadbać, żeby był pełnowartościowy.

https://www.national-geographic.pl/nauka/osiem-godzin-moze-juz-nie-wystarczac-wspolczesny-styl-zycia-drastycznie-uposledza-faze-regeneracji/

Uczymy się całe źycie. Jak się uczyć nowych rzeczy, ...

2026-04-23T03:08:54Z

Uczymy się całe źycie. Jak się uczyć nowych rzeczy, żeby.... skutecznie się nauczyć? Poniżej, w przytoczonym artykule są proponowane proste zasady.

Skuteczne uczenie się wymaga zmiany perspektywy. Mózg lubi powtórki, wysiłek przypominania i przerwy. Nie lubi chaosu, przeciążenia i ciągłych rozproszeń. Jeśli dasz sobie czas, zadbasz o warunki i przestaniesz wierzyć w cudowne skróty, efekty przyjdą same. Nauka nie musi być walką. Może stać się procesem, który da się przewid zieć, zaplanować i kontrolować!

https://www.focus.pl/artykul/jak-uczyc-sie-skutecznie-i-zapamietywac-na-dluzej-co-mowi-nauka

Dziękuję za sugestię. Transmitery posprawdzam oczywiście. ...

2026-04-22T07:18:13Z

In reply to nevent1q…z00z
_________________________

Dziękuję za sugestię. Transmitery posprawdzam oczywiście. Chyba chodziło o ustawienie Tora, bo teraz działa 👏

W necie poxostało wiele fajnych rzeczy (nie zbyt fajnych też), ...

2026-04-22T06:58:41Z

In reply to nevent1q…gvpg
_________________________

W necie poxostało wiele fajnych rzeczy (nie zbyt fajnych też), niektóre
warte są przypomnienia.
p.s. podoba mi się określenie "wygrzebane w necie"

Logiczne

2026-04-22T03:59:57Z

In reply to nevent1q…wma9
_________________________

Logiczne

Jeszcze będę sprawdzać, ale chyba muszę usunąć Amethyst, bo ...

2026-04-22T03:44:26Z

Jeszcze będę sprawdzać, ale chyba muszę usunąć Amethyst, bo usunął mi całą zawartość. W zamian zalogowałam się do Jumble. Dzień dobry wszystkim.

Prawda. Moim daniem przyczyny tkwią zarówno w systemie ...

2026-04-22T03:06:58Z

In reply to nevent1q…mj09
_________________________

Prawda. Moim daniem przyczyny tkwią zarówno w systemie nauczania jak również rozliczania (teraz przez NFZ). Chociaż nie tylko.

"Medycyna lubi to, co da się zważyć, zmierzyć i ...

2026-04-21T13:56:51Z

"Medycyna lubi to, co da się zważyć, zmierzyć i przeliczyć. Tętno, LDL, glikemię, obwód talii. Tymczasem tu okazuje się, że subiektywna samoocena może wyłapywać coś, czego te parametry nie obejmują w całości. Może sumować drobne objawy, przewlekłe zmęczenie, spadek wydolności, gorszy sen, przeciążenie psychiczne, problemy funkcjonalne albo po prostu wczesne poczucie, że organizm nie działa już tak, jak powinien.

Inaczej mówiąc: człowiek nie zawsze potrafi nazwać problem językiem diagnostycznym, ale często umie powiedzieć, że “coś jest nie tak”. I bywa, że to “coś” ma znaczenie prognostyczne. To nie ezoteryka. To bardzo ludzka, a jednocześnie bardzo praktyczna warstwa medycyny."

https://focusozdrowiu.pl/artykul/jak-oceniasz-wlasne-zdrowie-odpowiedz-moze-mowic-wiecej-o-sercu-niz-sie-wydaje

Ok, zrobilam. Na razie nic, ale moźe póżniej...

2026-04-20T05:13:21Z

In reply to nevent1q…sqzz
_________________________

Ok, zrobilam. Na razie nic, ale moźe póżniej...

"Połączenie kolagenu z matchą pozwoliło nam stworzyć ...

2026-04-20T04:00:18Z

"Połączenie kolagenu z matchą pozwoliło nam stworzyć unikalną formułę, która łączy wsparcie strukturalne z działaniem ochronnym i wspomagającym naturalne procesy odnowy organizmu. "

Wywiad z prof. Jakubem D. Rybką, dr. Adamem Mielochem i dr. inż. Filipem Porzuckiem o innowacyjnym i już dostępnym produkcie, jakim jest kolagen tworzony w ramach SpinBionic/UAM, tj. pierwszego spin-offu na naszej uczelni, rozmawia Krzysztof Smura.

https://uniwersyteckie.pl/nauka/kolagen-z-matcha-prosze-bardzo

O dzięki. Trochę mnie nie było i mam pustą scianę.

2026-04-19T11:30:17Z

In reply to nevent1q…87kg
_________________________

O dzięki. Trochę mnie nie było i mam pustą scianę.

Nostr event nevent1qqsdjv280t6x09w2z3wwex874yd37ckk7usr6es4facw0en2843rc4gzyrksx74d7h4gwhfrk67cw5v5t890s2qpscy5t4fwtpaaec3ycdxfg5n9e3w

2026-04-19T08:06:35Z

W sumie to czy jeszcze ktoś tu jest?
#sobie_a_muzom

Jak to zrobic? Nie widzę opcji dodania do przekaźników. ...

2026-04-19T03:39:45Z

In reply to nevent1q…kvtv
_________________________

Jak to zrobic? Nie widzę opcji dodania do przekaźników. Korzystam z Ametystu.

Posiadanie sensu życia jest naszą ważną potrzebą. Gdy go ...

2026-04-19T02:53:42Z

Posiadanie sensu życia jest naszą ważną potrzebą. Gdy go brakuje, człowiek traci kotwicę. Brak celu prowadzi do pustki egzystencjalnej, chronicznego poczucia bezsensu i spirali negatywnych myśli. W efekcie pojawia się apatia, utrata motywacji, izolacja i ew. nasilenia objawów depresyjnych. Poczucie sensu życia działa jak naturalna tarcza. Im jest silniejsze, tym łagodniejsze są objawy depresji. Badania sugerują przy tym, że związek ten nie jest jednostronny. Sens życia zmniejsza ryzyko rozwoju depresji, ale także depresja potrafi „podcinać” poczucie sensu, tworząc błędne koło.
źródło:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032725024875

Chipsy i papierosy – niepokojące podobieństwa w projektowaniu ...

2026-04-06T12:07:45Z

Chipsy i papierosy – niepokojące podobieństwa w projektowaniu uzależnień

Czy chipsy mogą uzależniać tak, jak substancje psychoaktywne? Wyniki badań opublikowanych w czasopiśmie „The Milbank Quarterly” są niepokojące – wskazują na to, że wiele ultraprzetworzonych produktów jest projektowanych tak, by wywołać silną reakcję układu nagrody w mózgu.

Mechanizm ten polega na stymulacji tych samych szlaków neuronalnych, które aktywują się podczas stosowania uzależniających substancji, takich jak nikotyna czy alkohol. Podobieństwo nie ogranicza się jednak jedynie do reakcji chemicznych w mózgu, ale dotyczy także strategii marketingowych i przemysłowego projektowania produktów. Chipsy oraz inne przekąski wysoko przetworzone są komponowane tak, aby były nie tylko smaczne, ale również trudne do odstawienia.

https://www.national-geographic.pl/nauka/chipsy-uzalezniaja-tak-jak-papierosy-naukowcy-tlumacza-dlaczego-nie-mozesz-skonczyc-na-jednym/

Nostr event nevent1qqsrpv9l85htmznzgdaulw0mgpzfe9rwe3cca3cn2e7zt0wen3mxcpgzyrksx74d7h4gwhfrk67cw5v5t890s2qpscy5t4fwtpaaec3ycdxfgq2e469

2025-09-29T04:29:37Z

https://ithardware.pl/aktualnosci/cyfrowy_dowod_osobisty_w_wielkiej_brytanii_praca-45486.html

Interesujące. Nie próbowałam, ale podbiję na kiedyś.

2025-09-13T05:01:05Z

In reply to nevent1q…j95z
_________________________

Interesujące. Nie próbowałam, ale podbiję na kiedyś.

Tak właśnie chciałam, ale tutaj znajduję więcej ludzi/ ...

2025-02-13T08:39:41Z

In reply to nevent1q…fqre
_________________________

Tak właśnie chciałam, ale tutaj znajduję więcej ludzi/ wpisów w j. angielskim.