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npub1dnrfpp0c9l42rhw8wkhk9cddjkusmqphah836jej5a2py2nwwgxsw6rzyc

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nprofile1qqsxe35sshuzl64pmhrhttmzuxketwgdsqm7mncafve2w4qj9fh8yrgprpmhxue69uhhyetvv9ujumt0d4hhxarj9ecxjmntqyg8wumn8ghj7mn0wd68ytnhd9hx2qg5waehxw309aex2mrp0yhxgctdw4eju6t0qyxhwumn8ghj7mn0wvhxcmmvk3hjlf

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Last Notes

2026-08-24 15:23:31 UTC

- reply

RE: https://ohai.social/@SecularJeffrey/117099953121176270
@npub1c60…3dm4 the culprit was found
#note10ks…any7

2026-08-24 15:11:02 UTC

- reply

the bottom left picture is John Mastodon's, isn't it?

2026-08-18 16:26:46 UTC

Do you have an opinion on the ⁂ (asterism) for the Fedi?
It looks like Mastodon 5.0 will use the symbol:
https://blog.joinmastodon.org/2026/08/5.0-laying-the-foundation/

2026-08-16 21:06:57 UTC

Existe *algum* tecido que explicitamente admita amaciante?!

2026-08-03 23:45:54 UTC

- reply

Fediverso, o lugar onde as pessoas sabem como realmente é o olho do furacão

2026-07-26 18:34:55 UTC

- reply

Sorry for coming across so rudely. I didn't think you were wrongly mentioning me, I was just reconsidering my decision to parachute into this conversation

2026-07-26 18:22:06 UTC

- reply

Would you please stop mentioning me on the replies?
If I get it correctly, you are more worried with US elections when with BR ones; for me, it's the opposite. If you read up on Brazil's ellextionic

2026-07-26 17:38:38 UTC

- reply

The machines are audited by multiple parties, and the electoral justice invites white hat hackers to try and invade them.
Any hammer could tamper the results, but there are multiple measures in place to make sure any tampering will not go unnoticed.

2026-07-19 15:06:45 UTC

Una persona llamada @npub1tvf…9jud con centenas de seguidores 🙃

2026-07-17 11:06:56 UTC

Vocês conhecem alguma ferramenta para contar letras sem contar pontuação ou espaços?

2026-07-15 15:58:56 UTC

- reply

Eu estou fazendo um PIX mensal para o @npub1rx6…pdar

2026-07-15 15:58:22 UTC

- reply

O que você usa?

2026-07-14 12:02:51 UTC

- reply

Tem pesquisa nesse sentido:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36950759/
Eu geralmente presto mais atenção em evidências mais diretas de melhorar coisas que não precisem de exame para a gente saber. Tipo, se o efeito da microbiota intestinal deve melhorar os sintomas da doença X ou prevenir a doença Y, isso é o que eu levo mais em consideração para timar decisões clínicas.

2026-07-13 16:56:22 UTC

- reply

Vale lembrar que, para funcionar, o jejum intermitente precisa resultar numa restrição de calorias, então é importante fazer apenas sob orientação de nutricionista.

2026-07-13 16:55:44 UTC

- reply

Não encontrei qualquer estudo sobre (des)aceleração do metabolismo. Existem estudos sobre emagrecimento, sensibilidade à insulina, controle da glicose, mas o efeito é principalmente através do emagrecimento, que depende principalmente do que a pessoa comeu, não de quando comeu.
+

2026-07-13 16:55:25 UTC

- reply

Uma revisão de estudos com pessoas fazendo exercício físico não encontrou malefícios importantes do jejum intermitente, além de perda de massa magra, que acontece em algum grau com qualquer forma de emagrecimento.
+

2026-07-13 16:55:10 UTC

- reply

Para algumas doenças específicas (alguns cânceres, esclerose múltipla, ovário policístico), as revisões de literatura encontram estudos pequenos, de má qualidade, e/ou que não encontraram benefícios clinicamente importantes. Pelo menos, o jejum intermitente parece ser seguro para quem tem esses problemas. Não encontrei nada específico sobre câncer colorretal.
+

2026-07-13 16:54:38 UTC

- reply

Em resumo, fazer jejum intermitente tem pouca ou nenhuma diferença com relação a comer a mesma comida sem restrição de tempo. É um regime fácil de entender e começar, mas ainda mais difícil de seguir a longo prazo do que regime sem restrição de horário.
+

2026-07-13 16:54:18 UTC

- reply

O entusiasmo com jejum intermitente parece vir de algum pesquisador lá pela década de 60, mas hoje em dia parece que as revistas de estilo de vida gostam mais do que os cientistas.
+

2026-07-13 16:54:02 UTC

- reply

Jejum intermitente não é tudo a mesma coisa. Além de práticas religiosas, como o Ramadã, existe a alimentação em tempo restrito (14 a 20 horas consecutivas sem comer, dependendo do estudo), alimentação em dias alternados (dia sim, dia não), alimentação em apenas 5 dias da semana (consecutivos ou não), e variações.
+

2026-07-13 16:53:13 UTC

RE: https://bertha.social/@leonardof/116883977338218779
Um tempo atrás pedi a vocês suas dúvidas sobre jejum intermitente. Escrevi para minha organização um texto mais enxuto, e talvez eu escreva um texto com referências para meu blog, mas desde já registro aqui uma versão mais direcionada para as dúvidas de vocês:
+
#medicina #alimentação #jejum #nutrição
#note1cgw…lawv

2026-07-08 10:52:34 UTC

O que vocês gostariam de saber sobre jejum intermitente?
Vou escrever nos próximos dias um texto de até 1000 caracteres sobre jejum intermitente. Meu público-alvo são colegas de trabalho que não são da saúde; devo compartilhar aqui também.
Atualizado: https://bertha.social/@leonardof/116913706977182062

2026-07-07 13:42:57 UTC

- reply

FWIW:
https://www.betootaadvocate.com/americas-global-standing-now-so-poor-that-entire-world-celebrates-their-loss-to-historys-most-barbaric-colonisers/

2026-07-05 12:32:58 UTC

Do you know anyone in real life who plays #RocketLeague?
What is the highest ranking among all the people you know IRL, including you, and across all game modes?
Please Boost!

2026-06-29 22:37:24 UTC

Se você precisar quantificar sua dor aguda numa escala de 0 a 10:
0: Sem dor
1: Dor leve, discreta; sem impacto nas atividades
2 a 4: Dor leve, discreta; com pouco impacto nas atividades, dá para continuar fazendo a maioria das coisas
5 a 7: Dor moderada, significativa porém suportável, relativamente ruim; causa dificuldades, interrompe algumas atividades
+
#medicina

2026-06-16 17:33:56 UTC

- reply

- Imagens apenas ilustrativas
- Podemos mudar as características do produto sem avisar
- (No AliExpress) O texto é traduzido por IA, então pode estar errado
Não dá para comprar na Internet algo que você não possa devolver...

2026-05-18 18:19:59 UTC

- reply

Amo que tiveram que incluir uma explicação do que é "heterossexual" 🤣
(Isso foi para a da Pesquisa Nacional de Demografia e Saúde 2023. A seguir, para o Censo sobre População em Situação de Rua e para a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua, explicaram também "lésbica", "gay" e "bissexual")

2026-05-18 17:59:52 UTC

- reply

Quando instado a incluir perguntas sobre identidade e orientação sexual no Censo, o IBGE avisou que no Censo as perguntas sobre todo domicílio são feitas a uma única pessoa, de forma que não dá para fazer autoidentificação de verdade.
Conheço uma pessoa que, se perguntada, diria ter uma filha lésbica, mesmo o filho sendo homem trans, e ele e vários profissionais já terem explicado isso para ela.

2026-05-18 17:36:22 UTC

Lendo o artigo metodológico "Identidade de gênero e orientação sexual nas estatísticas públicas oficiais: caminhos para inclusão". Provavelmente vou perguntar a opinião de vocês sobre algumas coisas a seguir. Desde já, convido a opinião de quem quer que já tenha lido ou venha a ler este artigo.
https://doi.org/10.1590/1413-812320242911.04092024
https://static.bertha.social/system/media_attachments/files/116/596/787/136/027/328/original/e33609361e45189d.png

2026-04-28 20:37:24 UTC

If you write R code with an LSP-powered text editor, you probably use {languageserver}, which delegates diagnostics to {lintr}. If you customize your {lintr} settings at all, perhaps you noticed that your settings are being disregarded.
But there's a fix!
+
#RStats #Helix #Vim #Neovim

2026-04-19 20:40:44 UTC

This mastodon.cloud situation reminded me of something I heard about. Is there a "dead man switch" option for #Mastodon, preventing new accounts being created if no moderator has logged in in the last n days?

2026-04-16 15:45:25 UTC

RE: https://fediscience.org/@michcampbell/116414593255198520
Everyone: yyyy-mm-dd is the safest date format
Excel: hole my beer
#note12px…74mp

2026-03-14 15:41:38 UTC

- reply

"Eu sou um homem das antigas, acho que mulher tem que me servir, não sei por que não está cheio de mulher atrás de mim, devem ser todas de esquerda"

2026-03-05 12:06:30 UTC

Excelente fio sobre como realmente aprender um idioma. Spoiler: não é com Duolingo.
@npub18zk…45sm https://transmom.love/@elilla/116175701783898243