PR_Sesh

A man who enjoy lifting weight since 2013

Public Key

npub1ek6ep50vg474cvp0ndt8p0rjt8ugddjvjha73skd5thls8vk809qkse6kq

Profile Code

nprofile1qqsvmdvs68ky2l2uxqhek4nsh3e9n7yxkexft7lgctx69mlcrktrhjspz3mhxue69uhhyetvv9ujuerpd46hxtnfduqs6amnwvaz7tmwdaejumr0dsz4ux9a

Publishing to

relay.damus.io

nos.lol

Author Public Key

npub1ek6ep50vg474cvp0ndt8p0rjt8ugddjvjha73skd5thls8vk809qkse6kq

Show more details

Last Notes

2025-06-02 16:25:14 CEST

ครั้งที่ 1 วันที่ 2/6/2568
อเมทิสต์ (Amethyst) 36.47 กะรัต (มีใบเซอร์ให้)
-จำนวน 1เม็ด
-น้ำหนัก 36.47 กะรัต
-ขนาด 22 x 17.5 x 14.7 mm.
-สีม่วงสวย
-ไฟพลอยสวยคม ไฟเต็มเม็ด
-คุณภาพ IF สวยใส
-รูปร่าง ไข่
-เป็นพลอยดิบ ธรรมชาติ 100% ไม่เผาไม่ทำสี
-ความแข็ง = 7
-แหล่งที่มา - ประเทศบราซิล
เปิดประมูลที่ราคา 1,500บาท บิดขั้นต่ำ 100 บาท ขึ้นไป EMS 50 บาท (รับ lightning ⚡)
ปิดประมูลเวลา 22.25.59 น. วันที่ 3/6/2568
https://image.nostr.build/df31601acdd24357980c6188121c50507e163f71b857a0a74e16cc89370dda53.jpg https://image.nostr.build/d74f3e25acf2f9ab85a0928889ddaa2ce12648867f89aff0ad80812de1727e91.jpg https://image.nostr.build/78cc9fed3ca8a005054c505fd41fb83c28d70638167c53ff848b5199a0035d3b.jpg

2025-05-26 03:19:25 CEST

- reply

#siamstr
#nostr
#blackopal
#opal
#jewellery
#naddr1qq…3gvx

2025-05-26 03:02:14 CEST

Gm🦆

2025-05-25 09:32:14 CEST

- reply

#siamstr
#naddr1qq…xus9

2025-05-04 09:17:48 CEST

ขอฝากร้านไว้ในอ้อนกอดของทุกท่านด้วยนะครับ
ยินดีรับ Lightning, BTC https://image.nostr.build/4394f1066ad0726d1faeac3d0dc21927f40bc2469fbc2be879752b8aea769f01.jpg

2024-12-13 00:40:48 CET

Gm #Siamstr
ภาพจากเครื่องบิน CZ8080 https://image.nostr.build/0ba3473fc92e3165fb98f97b127f56b83af0a7570ee3796d60610d181a842368.jpg

2024-12-06 05:10:52 CET

- reply

น่ารักอีก🤣🤣

2024-12-06 05:10:03 CET

- reply

ที่เหมือนคือมีความถอดรองเท้าด้วย55555
#nevent1q…hn8t

2024-11-13 08:05:54 CET

ตลาดเมื่อ4ปีก่อนมันสอนเราว่า อย่าฉลาดกว่า Bitcoin ถ้าพ่อไม่ได้ชื่่อว่า Jerome Powel
ท้ายที่สุดแล้วทุกคนจะมี Bitcoin เหลือตามความรู้และ Bitsที่เรามี
ความโลภช่วงตลาดกระทิง จะสั่งสอนเราโดยมี Liquidity เป็นค่าเล่าเรียน
ทำงาน เก็บเงิน stack sats
เมื่อเราถือสินทรัพย์ที่แข็งแกร่งที่สุด มุลค่าทรัพย์สินทุกอย่างที่อ่อนแอกว่าเมื่ออยู่ต่อหน้ามัน สินทรัพย์นั้นจะถูกลงอย่างไม่น่าเชื่อ
ถ้าให้เปรียบ Bitcoin มันก็เหมือนกับ Blackwhole สรรพสิ่งคือ ปริมาณ Fiat ที่มีไม่จำกัด
Bull Run รอบนี้ตั้งสติ Stack Sats
Hard work, pays-off when we save in hard money.
#siamstr
#prsesh

2024-10-15 01:40:55 CEST

Gm
ช่วงนี้วุ่นๆกับธุรกิจที่บ้านไม่ค่อยได้เข้ามาเลย
#siamstr

2024-06-30 06:37:21 CEST

- reply

มันคือแกฟาา

2024-06-28 03:22:57 CEST

Gm krubb
#siamstr https://image.nostr.build/13702cd43b9b1436b93c0528a2135c20a98dc1c7147b6439b7eafbfb0efc8a63.jpg

2024-06-27 15:44:00 CEST

- reply

โคตรเดือดโคตรได้โคตรโดน5555 ผมอยากอัดหมดแม๊กมากแต่เกรงใจเขา

2024-06-24 11:18:33 CEST

- reply

ปลูกยากไหมครับ

2024-06-23 15:21:17 CEST

- reply

1. High protein diet (high protein quality)
2. good sleep quality
3. cold showering
4. Weightlifting
5. 1-2 hrs walk
6. Mobility training

2024-06-23 13:17:02 CEST

- reply

โหของผมยิ่งแล้วเลย ผ่านไปเดือนกว่าแล้ว555555
ของจะไม่ตีกลับใช่ไหมครับ

2024-06-23 09:56:58 CEST

ขอนำเสนอผลงานศิลปะบนแผ่นหยกของคุณพ่อครับ☺️
#siamstr
#黄时康
https://image.nostr.build/12ad3ad33a8b64d882c55458e6ca54383432425e96714cf498d6b42498b5bed6.jpg

2024-06-23 09:45:14 CEST

Blockstream Jade ปกติใช้เวลาส่วกี่วันหรอครับ
#siamstr

2024-06-21 08:13:21 CEST

- reply

Gm krubbb

2024-06-21 01:53:08 CEST

GM https://image.nostr.build/4f0b94ed3756832710c4d3f83459656cba0fc4fb13e359380a44f633e0a11959.jpg
#siamstr

2024-05-09 00:00:02 CEST

- reply

Welcome Master Chit🍻

2024-05-05 11:05:33 CEST

ผมเคยรับสอนพิเศษ Micro/Macro Economics อยู่ช่วงนึง สอนไปสอนมาป้ายยาส้มนักเรียนโดยไม่รู่ตัว 555555
นึกแล้วตลกดี
Cheers from Guangzhou krubb
#siamstr
https://video.nostr.build/46344cf7a7f02a7b5870462f966348d42c6bb7e7194c1b7abf7e66f44606d93d.mp4

2024-04-26 02:26:49 CEST

พอพวกเขารู้ว่าพวกเราตื่น พวกเขาก็จะทำทุกวิถีทางที่จะพรากมันไปจากเรา
#siamstr

2024-04-22 13:58:59 CEST

- reply

ขอบคุณครับ💪

2024-04-22 13:10:45 CEST

- reply

พอดีผมอยู่ต่างโลก เอ้ยต่างแดนหนะสิครับ🥲

2024-04-22 11:48:53 CEST

一身的生活
https://image.nostr.build/3d1e42f2cbc1c2641ad8a5be83cbb2649db2981c3ceffe4e122413f6f638fa0b.jpg

2024-04-22 11:47:29 CEST

- reply

น่าสนจายยย

2024-04-22 11:04:11 CEST

- reply

อะไรจะบังเอิญขนาดนั้นเนอะครับ

2024-04-22 11:02:02 CEST

- reply

💪ไว้จะแวะไปส่องครับ

2024-04-22 11:00:46 CEST

- reply

ใจนึงผมชอบสงบอีกใจมันเหงาเหลือเกินนะ
คนหนอคน🤣

2024-04-22 10:59:23 CEST

- reply

เห็นภาพเลยครับ

2024-04-22 10:58:31 CEST

- reply

เห็นด้วยครับ แต่ตอนนี้อยู่ต่างถิ่น เพิ่งเลิกกันแฟนอย่างเหงาเลย 😂
ถ้ามีโอกาสจะไปร่วมวงชนแก้วกับสหายยาส้มนะครับ🥃

2024-04-22 10:46:18 CEST

- reply

Amor Fati ของแทร่

2024-04-22 10:44:55 CEST

- reply

รู้สึกเหมือนตัวเองก็เข้าหาคนอื่นยาก อารมณ์เหมือน อยากมีเพื่อนนะแต่อะไรไม่รู้ฉุดรั้งไว้ ย้อนแย้งสุดๆเลยผม 🤣

2024-04-22 09:29:45 CEST

ช่วงอายุ25 มีใครมีปัญหา หาเพื่อนยากไหมครับ
#siamstr

2024-04-21 03:50:06 CEST

- reply

แน่นอนเลยครับ 💪 ผ่านเมื่อคืนมาแบบ ไม่ได้นอนเพราะกาแฟผิดเวลา🤣

2024-04-21 03:47:51 CEST

- reply

ชอบมากอันนี้😂
ขอบคุณครับผม

2024-04-20 21:03:38 CEST

- reply

ว่าจะเปิดดู live halving 55555
#nevent1q…ewhn

2024-04-20 21:01:35 CEST

เลิกกับแฟนวันHalving
ดื่มกาแฟหลัง3โมง
นอนไม่หลับทำยังไงดีครับ🥲
#siamstr

2024-04-10 01:04:02 CEST

GM krubbb
#siamstr
https://image.nostr.build/c604e9c8c8d2064c2ea2a69afd11b622e6583a1b6cc044edd2dc3c964c85a696.jpg

2024-04-08 17:42:47 CEST

หันไปทางไหนก็เห็นแต่ดร. คนนั้น🥹
#siamstr

2024-04-08 01:55:44 CEST

GM ครับทุกท่านน
ตื่นมากำลังฝึกถ่ายสินค้าชิ้นแรกแบบ DIY 🤣
ขอคำแนะนำเวลาออกไปภ่ายรูปตามคาเฟ่ได้ไหมครับ เคยลองจัด perspective แล้วมันรู้สึกยังบ่แม่นทุกทีเลย
Product: A symphony of nature's gift and human creativity.
#siamstr
https://image.nostr.build/1e8e98f9ff752ce6b93f4d1e1165d2686f30cac4edd7343343d2749c185e155b.jpg

2024-04-06 08:38:32 CEST

很好的手工
แฮนค้าบ
#siamstr
#jade
#handcraft
https://image.nostr.build/c9a49b3f17a54a9a741ed75dee4d766c64ccd08bddf406c04063657b8455a876.jpg

2024-04-06 05:53:02 CEST

- reply

🫡 Roger

2024-04-05 10:15:07 CEST

Bitcoin Standard มีภาษาจีนไหมครับ อยากหาให้คุณพ่อได้อ่าน
#siamstr

2024-03-26 13:25:57 CET

พักหลังๆรู้สึกว่าตัวเอง Toxic มากขึ้นเวลาคนถามว่าจะขายเมื่อไหร่
#siamstr

2024-03-23 04:20:24 CET

อยากไปงาน Halving จังเบยยย
#siamstr

2024-03-13 08:56:36 CET

GE krubb
นั่งฟัง CDC ตอนล่าสุด ตอนที่ลุงฉโลกพูดว่ามันขึ้นเราก็นั่งยิ้มตอนลงเราก็นั่งยิ้ม ผมอดหัวเราะไม่ได้เลยเพราะมันก็จริง 5555555
เมื่อเจตนาเรานั้นแน่ชัด เราได้กระโดดลงเรือยางชีพสีส้มแล้ว หันกลัยไปมองสิ่งที่เน่าเฟะค่อยๆจมลง ผมก็อดดีใจไม่ได้ว่า เออ เราก็ข้ามผ่ารมันมาได้แล้วขั้นนึง
รูปนี้ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับสิ่งที่เขียน เจ้านกน่ารักดีครับ บ้านผมชอบมีนกแปลกๆมาอาสัย🤣
#siamstr
https://image.nostr.build/4b64cca1f5f146e81f2043163bf30825f4806fff5141f0f67c65f6a502d66d7c.jpg

2024-03-10 01:28:55 CET

- reply

Horm

2024-03-09 04:50:52 CET

- reply

ใช่ผมตอบไปแบบนั้น555555

2024-03-09 00:58:34 CET

ช่วงนี้คนรอบตัวจากที่เคยว่าเรา ตอนนี้ถามกันเยอะมากว่า BTC คืออะไร
#siamstr

2024-03-07 01:05:23 CET

GM ครับบ
ยังไม่ Breakfast แต่ตอนนี้หิวมากๆ5555
#siamstr

2024-02-28 07:02:18 CET

ไม่ได้เข้ามาสักพัก ย้ายมาเรียนที่กวางโจวเพิ่งจะลงตัว 大家下午好💪
สำหรับใครหลายคนอาจจะทับไข่บนดอยกันมานาน ผมก็อยากจะให้นั่งทับไข่กันต่อไปนะครับ
#siamstr
https://image.nostr.build/c1fd691d5a16bb9c3ee76872b5cbb53dd380a83dc622c6f4fa1c89860e8c34c0.jpg

2024-02-18 16:11:30 CET

มีใครเคยพก HW wallet เข้าจีนแล้ว โดนขอค้นหรือเปิดให้เข้าดูไหมครับ
#siamstr

2024-02-16 03:24:12 CET

- reply

Generational Cruse

2024-02-16 02:20:51 CET

- reply

Gm krubbb

2024-02-15 05:10:38 CET

- reply

ของลำ

2024-02-15 03:21:59 CET

Gm krubbb
#siamstr
https://video.nostr.build/9524579b7870d4ddc3fc125890d3486b6a792b3cd9687882e143d86f4d6b5d9c.mp4#m=video%2Fmp4&dim=544x960&blurhash=%5DMD%2B_4%25MWVRjbI%7EpRjM%7CRjkCE1IUM%7CWBaxMyRjkDofWAMyWCozt7WVRjRjaekCj%5BaeRjWVayofRjofkCkBoejrj%5Da%23oeof&x=4033919d9be597499695bc92ab5e6ff7621d3b081f165ccb306f20f371811b5b

2024-02-12 07:41:17 CET

- reply

D krub

2024-02-12 07:34:53 CET

- reply

ขอบคุณค้าบบ💪

2024-02-12 05:48:34 CET

My mental and physical therapy= lift iron plates.
#siamstr
https://image.nostr.build/8f115c69e8cba1fba21255a52e81aa547c35eb8c68c742a9650750bf43ff963a.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=918x1632&blurhash=%5DiD%5D%5E%7DWBWCkCWB%3FwWBj%40kBf6x%5EWBjZaej%5Bj%5DWVf6aej%5Boza%23kBj%5Bj%40t8WCaykCays%3BWVWBj%5BayV%5BWBf6f5j%40R*WBj%5Baefk&x=6ed64621f39f66efbb7c2eebddcadee166ac61ea4ea6b5c5991ad256fdf03667

2024-02-11 06:30:46 CET

GA ครับบบบ
#siamstr
https://image.nostr.build/c5ed0221a935fc533da4b6769a9d5b8edae602d091736f25e51d337818d57a89.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=648x1152&blurhash=%5DJG%5B1at99a-obc%3F%5E-.nhR%2BW%3Do%7C9%5E%24%23jGR-9bs%3AS5s%2BWBMdV%40kWWUslRjnhNKxtWB%25gXTs9WXoeXTofj%3FWEofRPRjoeR%2Bs.&x=40787417c2ed76ae02a537cc977aa7fba83fa7a96b512d2d6029730a5fe2ca2a

2024-02-10 05:03:13 CET

Today's session is not quite intense, rather focusing on targeting muscle broadly with a combination of mobility training.
Dynamic warmup
1. Thoracic expansion
2. World greatest stretch
3. Shoulder external rotation
4. Side crunches
5. lateral hip abduction
Main lift
1. Bench Press
2. Row
3. Lat pulldown
4. Biceps curl
5. Overhead triceps extension
6. Dumbbell Wood Chopper
Stretching 5 Min
#prsesh
#weightlifting
#benchpress
#bicepscurl
#row
#workoutmotivation
#workout
#siamstr
https://video.nostr.build/4bd553e96968c6b91b4ce9f2fcd33abd6ca78ff3e007d122911770abc56b0a69.mp4#m=video%2Fmp4&dim=544x960&blurhash=%5D9GuH%7Exs%3FvWAj%5DL29uM%7BxujENF%7EBMwNGjYn%2CE3%251nNJB%25MRjI%5BR*-o9G%251xuo%7DaKWBI%3Dem%252NwI%3DWAt7V%40xZ%251Rjbcnis%3A&x=ad76a2717d336a79efb371d97520bb95fee9c7b4d359deeb2dcad6f23dd98d87

2024-02-09 05:03:30 CET

- reply

ผมสามารถใช้สำหรับstack sats รอบหน้าได้ไหมครับ🥹

2024-02-08 11:15:41 CET

- reply

หื้มมม บอกอายุเลย🤣

2024-02-08 10:58:53 CET

Hyperinflation in Soulsociety
#siamstr
https://image.nostr.build/9e06867c2b2d9197adc64a23d0142a331527c8b31e8ac30b6b9c52b632c45107.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=648x1152&blurhash=%5DHEo%3B_H%3Bn%25s%3DM%7CxD%3FIoMV%40oe02-%3DozjXWT%7EpR%24R%25ozNGM%5E%25eoxNGoz4VV%5Ex%5DWVRjaiIVbFtQR*RjjXt3tQt7jcRPs%3Axuof&x=14835b026eae21b6442e1126379520483ea923c6fb73e0c36945423a6d87f051

2024-02-08 10:58:05 CET

- reply

🙏

2024-02-08 01:48:01 CET

Gm ครับทุกคน
เมื่อคืนคิดอยู่จะ stackเพิ่มวันนี้ตื่นมาเจอเสียงแจ้งเตือนสะดุ้งดีใจนึกว่า satsถูกลง ..
#siamstr

2024-02-06 03:19:34 CET

- reply

Gm krubbb

2024-02-04 06:23:56 CET

- reply

Happy Birthdayครับบบบ

2024-02-04 05:22:23 CET

- reply

ใช้แล้วว ไปเทคคอร์สภาษาครับ

2024-02-04 03:45:04 CET

GM ครับทุกคน วันนี้เป็นวันนึงของผมที่ยาวนานมาก เริ่มจากเมื่อวานตอนเที่ยงที่ผมเดินทางออกจากหอพักในหางโจวเพื่อกลับเชียงใหม่
บินไฟลท์ 10.30 แต่ก็ดีไลย์จนลงจอดดอนเมืองม02.15
ตบท้ายด้วย5.30กทมเชียงใหม่
ถึงบ้านแล้วก็ผสมปุ๋ยใส่ต้นไม้และดูไข่ไก่ที่กำลังฟัก🐣
#siamstr
https://image.nostr.build/b0cf6aa622b0ad09dfc34c9ebf4cbcedfd729d8a97cf51e5bc7deca295035723.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=648x1152&blurhash=%5DMHBJ4Z%24ENx%5Boz%7EVRkNHt7of17bcWBa%23jZKks%2CWBWCWCIBS%24rqW%3DRkI%5BXSn3t7n%24icr%3DkBr%3DofDPkWt5RPbIMys.ofR%2Baz&x=d6d7aa56a17a3c3cea20f8b6653961c5c97f04cabacf6e0606606a8f0e4ad0f6

2024-02-03 10:11:30 CET

Am I wrong for choosing to observe, learn, and stacking money enough before invest in any business or buy cute Unicorn stocks🦄?
For me, There's no point to risk my ass by borrowing my future's money during this Chaotic Era.
#siamstr

2024-02-03 09:56:30 CET

- reply

ผมปลูกจบดอกตอนที่ออกมาบอกว่าไม่มีใบอนุญาติ ห้ามจำหน่ายพอดี จบที่แจกให้มิตรสหายลิ้มลอง🤣
บทเรียนการทำธุรกิจครั้งแรกของผมเลย
ถ้ามีโอกาสต้องกลับไปผสมปุ๋ยสักหน่อยแล้ว💪

2024-02-03 07:54:40 CET

- reply

จาย เ ก เ ร เบยค้ า บนาย

2024-02-02 17:21:11 CET

- reply

เมื่อพูดถึงบ้าน☠️☠️☠️

2024-02-02 12:17:20 CET

- reply

THC. หยอดตานี่เห็นบรรพบุรุษเลยนะครับ

2024-02-02 09:58:32 CET

- reply

ผมสนใจขวดข้างๆมากกว่าหนะ🤣

2024-02-02 06:08:07 CET

- reply

อ๋อผมซ่อนศ...เอ้ย มีเสื้อผ้าหนังสือข้าวของครับ555555

2024-02-02 05:02:07 CET

- reply

Gm krubb

2024-02-02 05:00:21 CET

GM ครับบเช้านี้ได้แบก กระเป๋า30กิโล ไปส่งพัสดุ 5555555
#siamstr
https://image.nostr.build/6ae5f41b94f4acf48bb30d77d0288341d4b8da53756e285e3e3013e9428d7874.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=648x1152&blurhash=%5DE9jv0D%24%3Fu%3FbD%24_44ntR%253D%25xv9FM%7BWCIU%25Maxaes%3BRjxuoff7t7ofofWUWBj%5Bofofj%5DWBaxofoLt7WBaeogf6fkWBWBj%5D&x=dbd008b11e930a99564ab22811cb2b67f4b16056d41a848d481cd92aa67e026b

2024-02-01 02:22:37 CET

Gm ด้วยเจ้าโบ้ครับบ
น้องเป็นโบ้ของเจ้าของร้านเกี๊ยว มีหน้าที่เป็นพนักงานต้อนรับลูกค้า5555
#siamstr
https://image.nostr.build/7d91adf11cbd41b94a57c236663cf4da65302f1db384f93c45046ceafe050584.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=886x1920&blurhash=%5BCEM8*D*E0tTlCE9f%23Rl0-xbk8n%2BS%7E-oadWB00xB%25LR%25DNjW%253t64TEfn-Ri%7D%2BI.E4ob%2C.tQNLtQ&x=75201eb68a205a3a33fb29f53233615dd00ac1f6ddeb5ef2c141d4d09590f322

2024-02-01 02:16:48 CET

- reply

You got this my friend, I was starting from pushing the wall. Now I workout 5 days a week,🤣
Bitcoiners are gonna be buffdudes.

2024-01-31 11:07:32 CET

In the world where wealth accumulation is in the hand of 3rd parties. In the world where most of the big companies funding those research institution to claims that a bow of cereal had more nutrition than eggs
No wonder, why most of the people' mind are this mess.
#siamstr

2024-01-30 12:06:00 CET

这儿家酒吧，风景很好看，啤酒很好喝。
你们可以来尝尝啊。🍻
ร้านนี้เบียร์อร่อย คนไทยในหางโจวแวะมาได้นะครับ👌
#siamstr
https://image.nostr.build/2c9f4d3585a95a8c1a47b3f1385ee9ae24c1d075a831ac8d49bf13d5daa942ca.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=648x1152&blurhash=%5DfKS%3BR-Ai%5ENft6lCj%5BWBt7W%3D-%3BJAbbxaR*Nyj%5Bt7W%3DoID%25n%7EofoebIROWBofj%5Ba%7DnhaxjYR%2Bs%3As*axf6o0WVS%25W%3Bofs%3ARj&x=b509c4e58bf2d43f621e33b8cdd8a2886e01e5641af2cdc00eaf2697fca2a0b7

2024-01-24 08:40:01 CET

- reply

Thailand Traditional Custume

2024-01-24 01:46:43 CET

ร่างกายและสุขภาพคือสิ่งหลักที่ผมลงทุนกับมันมามากพอสมควร
มันอาจจะฟังดูเบียวหน่อย และใช่ตอนนั้นผมม.2หละ
-ผมในวัย10กว่า ปีก็รับรู้ได้ว่า
มนุษย์ทุกคนควรต่อสู้ปกป้องตัวเองได้ เพราะท้ายที่สุดแล้ว ถ้าตัวกูเองดูแลตัวเองยังไม่ได้ กูจะดูแลใครได้ ถ้ามัวหวังพึ่งพาตำรวจ หรือคนอื่นมาช่วย ในเวลาคับขัน กูไม่ตายห่าไปก่อนหรอ 🤣
-ผมในตอนปัจจุบัน
จิตรและร่างกายคือทรัพย์สินที่ทำให้เกิด Productivity
เกิดการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ เกิดการสร้างคุณค่า หากดูแลมันให้ดี แล้วมันจะให้คุณกับตัวเราในวันที่เราเห็นมัน
Your life always in your own hand.
Your money should be in your own hand.
And you are the one who guards your own assets.
Make every protein count.
#siamstr
#thainostr
#motivation
#health
https://image.nostr.build/5b5b467f188a416fdde2c1e464e589eebfa6d962068bfd1b3410335e96346709.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=1080x1609&blurhash=%5ENK%5E.%7E00_N9FV%40%25Nx%5BxuxFR%2BR-jYD*bIxat6NGNGs%3AWCNGWBxaf69GRjt7jufls%3AoLbHbIaeRjWVbHj%3FRjWXogs%3Af6ayj%5Bj%40fPj%5BtQofRjfkayWB&x=905d661ac0a6cd42b05bbd012e924638a54c6ca25499ce88bf424ec9f4031147

2024-01-12 09:51:37 CET

พอจะมีช่องทางไหนที่สามารถใช้เงิน CNY ในการ stack sats ได้บ้างไหมครับ
#siamstr
#asknostr

2024-01-10 14:58:45 CET

ตั้งแต่เมื่อไหร่กันที่ คนเริ่มที่จะมองเนื้อสัตว์ว่าเป็นสิ่งที่อันตราย ทำบายสุขภาพ
ตั้งแต่เมื่อไหร่กัน ที่เราเริ่มที่จะซื้ออาหารทำลายสุขภาพสำเร็จรูปที่สะดวกสบาย ผลิตมาในกล่องพร้อมเวฟกิน
ตั้งแต่เมื่อไหร่กัน ที่คนมองว่าการออกกำลังกายคือการใช้เวลาอย่างสิ้นเปลือง
ตั้งแต่เมื่อไหร่กัน ที่เรายอมที่จะติดอยู่ในวังวนบัดซบ เพื่อที่จะแสวงหาความสุขฉาบฉวย
ตั้งแต่เมื่อไหร่กันที่สิ่งเหล่านั้นคือสิ่งปกติที่กัดกินชีวิตโดยที่พวกเขานั้นไม่รู้ตัว
ตั้งแต่เมื่อไหร่กัน...

2024-01-03 02:01:40 CET

สวัสดีครับ อยากปรึกษาว่าควรทำยังไงดีถ้ามีอาการเจ็บแถวๆ Hip flexor แต่ไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่ว่ามันใช่บริเวณ iliac bone หรือว่าที่ TFL รึเปล่า ตอนคลึงๆแถวๆกระดูกสะโพกมันจะเจ็บหน่อยๆ
ทำ Standing Hip opening เจ็บแถวๆ TFLแตาพอทนได้
ท้าวความคือวันนั้นผมเล่น upper body ไม่ได้เล่นส่วนขานะครับ แต่เล่นท้องไปท่านึงมีเป็นตะคริวด้วย
จากนั้นไม่มีอาการอะไรเลยจนนั่งทำการบ้านแล้วยืนขึ้นมันก็เจ็บขึ้นมาเลย
ตอนนอนตะแคงเวลาโดนเตียงก็เจ็บครับแถวๆสะโพก
พื้นเพเป็นคนที่ Glutemax ข้างขวาแข็งแรงน้อยกว่าข้างซ้าย ตอนนี้ก็กำลังจัดการกับมันอยู่
ปกติผมวอม5-10นาที เป็น dynamic warmup + stretching หลังเล่นเสร็จตลอด แต่ก็ยังบาดเจ็บ🥲
พยานามนึกมา2วันแล้วว่าไปทำอะไรมาแล้วควรทำยังไงกับมันดี 😂
#siamstr