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2026-07-18 22:29:29 UTC

Taku on Nostr: #今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット ...

#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏

スイング20回3セット
ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット

今日はこんなもんで

#Kettlebell
#гиря32кг