<unnamed>

Public Key

npub1h5e0y6r2tagu4cygnfggzcfrt4afarvcvvcgqmpzyv605g4n89nqhlf2e2

Profile Code

nprofile1qqst6vhjdp4975w2uzyf55ypvy3467573kvxxvyqds3zxd86y2enjespz3mhxue69uhhyetvv9ujuerpd46hxtnfduq3vamn8ghj7vfexghrzd3c9ccjud3c8g6rsd3eqyt8wue69uhnzwfj9ccnvwpwxyhrwd36xsurgwqpzdmhxw309akx7cmpd35x7um58g6rsd3eqyx8wumn8ghj7cnjvghxjmcpz4mhxue69uhk2er9dchxummnw3ezumrpdejqjgh9tn

Publishing to

relay.damus.io

brb.io

eden.nostr.land

Last Notes

2026-03-13 23:37:46 UTC

- reply

No matter how bad things are there is always room for improvement.

2026-03-13 12:38:55 UTC

- reply

Remember that thinking that you're a failure does not mean you're an actual failure. Thoughts are not necessarily truth.

2026-03-12 21:28:25 UTC

Hoje quero falar-vos de um conceito particularmente relevante no sofrimento psicológico, o conceito de fusão cognitiva. Este conceito diz respeito a atitude que temos face aos nossos pensamentos quando estamos excessivamente identificados com os nossos pensamentos. Quando há fusão cognitiva nós acreditamos que o pensamento “sou um fracasso” tem o mesmo significado que ser de facto um fracasso. O nosso pensamento é tratado como um facto absoluto e não como um evento mental. Desta forma o pensamento transforma-se num gatilho para uma série de sentimentos podendo trazer-nos ansiedade ou desânimo, reforçando portanto a suposta validade do pensamento por vir acompanhado de um sentimento desagradável. Assim, por vezes o pensamento torna-se inclusive numa obsessão porque ao ser seguido de sentimentos desagradáveis deixa-nos mais alerta e essa vigilância torna mais provável a reincidência de certos pensamentos.
Para resolver esta tensão mental é necessário que pratiquemos a desfusão cognitiva que nos permitirá observar o pensamento sem permitir que este nos domine.
Nestas situações a psicoterapia poderá ser uma ferramenta útil na identificação e tratamento.
#psicologia
https://blossom.primal.net/1e509400e7514843f510b68437b67a3a40df5fc87b220d20bd0699da96193132.mp4

2026-03-04 17:19:09 UTC

- reply

Huge W , congrats

2026-03-01 13:36:31 UTC

- reply

Totally, specially the males they become quite fierce 😅

2026-02-28 00:08:25 UTC

Newest addition to the family.
https://blossom.primal.net/5257163bd78e63eb841bebf23370b7102eef929c72b9ff34246fc8999c036d9e.mov

2026-02-24 13:16:45 UTC

The last stage of Volta ao Algarve . João Almeida pulling on the front near alto do malhão.
#cycling #voltaaoalgarve
https://blossom.primal.net/528626738834c8a17efd1486807bb9573b876141e34b81be23ccf73b1122c7f1.mov

2026-02-20 00:17:49 UTC

- reply

La nisso tens razão.. o problema é que a casa é um bem de primeira necessidade e a opção arrendamento parece impossível cá . Cada vez mais parece que estamos apenas a pagar o usufruto das casa até ao dia em que não conseguimos pagar o crédito bancário e as temos de devolver.

2026-02-19 23:15:47 UTC

@nprofile…z99k Will you do a task for me for 10 sats ?

2026-02-19 23:08:51 UTC

- reply

isto é incrível, o mercado de habitação está sufocante.

2026-02-12 23:17:02 UTC

- reply

May he rest in peace

2026-02-04 15:49:16 UTC

Estou à procura de um telemóvel novo, o que recomendam ? Preço entre 400-600 €. Para mim o mais relevante é uma boa câmera.

2026-02-03 23:07:42 UTC

- reply

Haverá possibilidade de existir geoengenharia associada às recentes incidências ?

2026-02-03 23:05:45 UTC

Where can i find good ideas and examples of vibe coded projects ?

2026-02-02 17:57:34 UTC

- reply

I think it is a matter of time until bitcoin surpasses gold.

2026-01-28 00:51:31 UTC

- reply

100% this
#nevent1q…2vtu

2026-01-28 00:49:23 UTC

- reply

This is good content 😀

2026-01-25 20:34:39 UTC

- reply

Mais um epitáfio para a coleção

2026-01-25 20:29:29 UTC

- reply

Isso é para uma rádio pirata ? Para que serve ?

2026-01-24 21:40:41 UTC

- reply

Love it!
#nevent1q…e5ak

2026-01-24 14:21:39 UTC

What the heck is vine coding ?
Can you explain it like I’m five ?
#asknostr

2026-01-23 13:19:16 UTC

- reply

This is true wealth.
#nevent1q…wv9x

2026-01-21 18:19:49 UTC

Platão diz-nos que não devemos desencorajar alguém que progride em direção a um objetivo, independentemente do quão pequeno é esse movimento.
Há vários objetivos que para os alcançarmos vamos precisar de múltiplos ensaios com pequenos movimentos e pequenas mudanças que vão-se tornando grandes quando somadas e com o passar do tempo. A passagem do tempo vai-nos provar relativamente à a nossa convicção, perseverança e compromisso com a meta. Desta forma vamos aumentando o nosso controlo emocional porque certamente em muitos dias não vamos ter vontade. Há dias em que pode até nos parecer impossível alcançar a meta e em que inclusive nos pode parecer que é em vão o nosso esforço. É precisamente nesses dias que é importante uma reorientação mental que sublinhe o caminho já percorrido e os progressos que já foram alcançados além do valor da meta em si. Desta forma conseguimos ultrapassar alguns dos obstáculos que podem existir no nosso caminho. Por vezes no domínio da psicologia humana ouvimos falar recorrentemente de motivação, no entanto, há momentos em que a motivação é insuficiente e é aí que entra a disciplina. Se se está a deparar com uma situação em que procura uma mudança na sua vida que vai beneficiar a sua saúde mental um psicólogo pode ajudar a trabalhar estes aspetos e a definir forma conjunta uma estratégia para a mudança. https://blossom.primal.net/24e0212393e625776c3324bfaf7410ab07948e3c0693b79ea73a37f52fcfc0c3.mp4

2026-01-20 11:40:15 UTC

Trying to orange pill some students 😄
https://blossom.primal.net/6f2c8bee6f88555ab714360c04b544f12c8271def307f8231d853bd041f7cfa1.jpg

2025-11-10 21:55:21 UTC

A empatia é a capacidade de perceber a experiência, sentimentos e pensamentos do outro. Um passo essencial para nos conectarmos ao outro e tomarmos a sua perspetiva. A compaixão significa sofrer juntos e é caracterizada pelo desejo de tomar uma atitude para ajudar o outro. É frequente confundirem-se estes conceitos sendo mesmo usados como sinónimos. Contudo, as diferenças são importantes na análise não só dos significados, mas também dos sentimentos e comportamentos que evocam. A empatia enfatiza muito mais a tomada de perspectiva, ao passo que a compaixão enfatiza a ação. Estas duas competências são antídotos importantes para o nosso egoísmo e fomentam em nós o altruismo e a motivação para ajudar os outros. Alguns exemplos de iniciativas que podemos experimentar para cultivar estas competências : 1 - Fazer Voluntariado; 2- Realizar atos de serviço; 3 - Escutar atentamente; 4 - Participar na comunidade onde se está inserido . Já realizaram alguma destas coisas ? #psicologia #psicologiaclinica #terapia
https://blossom.primal.net/a7035cd075b622b2a24ba4950348e2baddd91d94df62246af92f246e68c3263e.mov

2025-11-10 21:42:53 UTC

- reply

Então amigo, que se passa ?

2025-11-03 23:49:49 UTC

- reply

Mas impressora ?

2025-11-03 23:45:03 UTC

- reply

My gut feeling says so too

2025-11-03 17:51:09 UTC

- reply

@npub1pm5…xe07 conta-me uma piada em português

2025-11-03 17:49:42 UTC

These are delicious.
https://blossom.primal.net/10a011f7df4adb6f409ea328b0707e3b0fbda8ec493e35ddc2702892275406a0.jpg

2025-11-03 00:14:59 UTC

@npub1pm5…xe07 tell me a joke

2025-11-01 00:01:47 UTC

- reply

https://accao-integral.blogspot.com/2024/11/pao-por-deus.html?m=1

2025-10-31 21:42:24 UTC

My cat is a piano player .
https://blossom.primal.net/824f0a8b6e3e3dd2be46aa9952c1d45dbf6e95e8a460d1c10e350b57b99ed46f.mov

2025-10-14 14:29:22 UTC

https://blossom.primal.net/3e293b09b08a83fb34dd88e2be6c0a7af7437357821231840d87cd735f029bb6.png

2025-10-09 09:00:44 UTC

O problema do divórcio é um flagelo e muito mais amplo do que se imagina. É que além daqueles casais que se divorciam de facto há ainda os casais que estão espiritualmente divorciados, casais que aprenderam a existir sem viver o verdadeiro amor e fidelidade.

2025-10-06 17:56:57 UTC

@nprofile…deta tell me an interesting fact about Portugal.

2025-09-27 08:18:28 UTC

Once, human connection was a thing of great weight. A letter took weeks to arrive, a conversation stretched across hours, a visit required the exertion of travel. There was intention. There was substance. There was depth.
Now, we check in.
We send messages of supreme efficiency—How are you? (a question that no longer requires an actual answer). We respond with the briefest of affirmations—Good, you? (a transaction, rather than an exchange). We pepper our days with these interactions, quick digital gestures that serve no real purpose other than to confirm that we still exist.
And we do this endlessly. A reply. A like. A reaction. A thumbs-up to acknowledge a thumbs-up. A conversation about nothing stretched across days, punctuated by long silences and the occasional haha yeah.
It is not communication; it is the pantomime of communication, the illusion of connection without the risk of depth.
But what, then, is the core function of the phone?
Is it a tool of communication, or is it something more sinister—an instrument of interruption, an engine of compulsive presence? We believe we use the phone to connect, but more often, it is an escape hatch, a means of sidestepping true engagement, an ever-present excuse to be near each other without ever really being with each other.
We do not ask, What keeps you awake at night? We do not ask, What have you lost? We do not ask, What is it like to be you?
No, instead we check in.
And what, exactly, are we checking? That the other person is alive? That they remain tethered to their own screen, performing the same motions, waiting for the next notification to arrive? That neither of us, God forbid, has been left alone with our thoughts for too long?
If you must send a message, send one that matters. If you must call, call not out of habit but out of necessity. And when they answer, do not rush to fill the silence—let it stretch, let it become the space where something genuine might take shape.
Or, if that feels too exhausting, simply send Good, you? and continue on with your day.
The phone will not stop you. It does not care whether you reach for depth or settle for routine. It has no preference.
But you should.

2025-09-27 07:44:19 UTC

Good morning nostr !
https://blossom.primal.net/af83dad54e0eda6cdbb246c6c364315d86c7a1744d9c1c273d34bc4ab69395f3.jpg

2025-09-13 09:35:23 UTC

Que Deus lhe dê o eterno descanso. Uma pequena reflexão sobre a morte de Charlie Kirk e o momento político atual.
https://blossom.primal.net/51128b7ac84437312f3d705a353cd0e8731c679a9006e1a6e0c01f966d3d1ac1.mov

2025-09-11 13:30:22 UTC

Sobre a ordenação dos objetivos na vida e a determinação das finalidades.
https://blossom.primal.net/a103df8f146988f6982791895f602ecd354d84d30f6f77dc9c43022102137658.mov

2025-09-03 09:27:23 UTC

- reply

Para já qual é o teu favorito ?

2025-09-03 09:25:04 UTC

- reply

O que é isto ?

2025-08-31 22:41:10 UTC

- reply

Ahah foi absolutamente nenhum , acho que elas não gostam da economi Fiat

2025-08-31 17:38:36 UTC

Estava a tentar explicar ás minhas cabras algo sobre a inflação, mas vejam a reação delas. Não há condições !!
https://blossom.primal.net/b2646298cfebb9b2e89413e65b5c1d6c8c87d08b241db84f05f83b425ad608b3.mov

2025-08-28 09:59:00 UTC

- reply

Yes, that’s for sure. He helped me a lot on my bitcoin journey

2025-08-07 22:34:21 UTC

- reply

Amen

2025-08-07 22:30:43 UTC

- reply

Started listening to it this week. Great content with lots of interesting guests. Check out dr. Taylor Marshall it is pretty good as well.

2025-05-06 08:45:14 UTC

- reply

ohhh nice, this is a big improvement then. Thank you for your explanation kind sir.