Last Notes
Upper Body
Block 1: Overhead Extension x5-7, Overhead Press x5-7 , High Pull x5-7
Block 2: Neutral Grip Chest Press x5-7, DB Lat Pull Over x5-7
AMRAP: Bicep Curl x5, Tricep Kickback x5
30 min intervals (indoor cycling)
#proofofwatts #365days
https://node.blossom.band/5d64a490139330db6e377d20644084ab0c07863d5d2a691438745f21ba5d229a.jpg
https://node.blossom.band/dadd5f2fc7a0da87f983f9c4f7252572b605a018141fb5507ce439916a7c4a70.jpg
Block 958892
6 - high priority
5 - medium priority
4 - low priority
2 - no priority
1 - purging
#bitcoinfees #mempool
Block 958892
6 - high priority
5 - medium priority
4 - low priority
2 - no priority
1 - purging
#bitcoinfees #mempool
Wyden Urges Blanche and Rubio to Fight Canada’s Bill C-22 Surveillance Law
https://reclaimthenet.org/wyden-urges-blanche-and-rubio-to-fight-canadas-bill-c-22-surveillance-law
Miner signalling is at 0.3%. I don't care about "node signalling".
i miss hearing @npub1hqa…t56s describe the meme on Plebchain Radio.
https://blossom-espelhator.girino.org/75a5dc320efd0e07d737206ed49334d1a4009ed1e75ac674378f7ead47bdbc12.jpg
Source: https://www.instagram.com/p/Da_HxvDSW7q/?igsh=YnR1cTJpb3N5OHM0
Sorry, I meant just not using zaps, no address and no nwc. And also in clients that completely remove likes from the interface. There are a lot of reasons why anyone does anything on Nostr though, and they're free to do so.
I dunno if I'd zap someone if they just had someone else's zap address set on their profile.
Рынок криптовалют сегодня — это зеркало макроэкономической неопределённости и внутренних дисбалансов. BTC на уровне $64 361, ETH застыл на $1 862, а SOL держится в узком диапазоне — всё это признаки того, что рынок находится в состоянии ожидания. Но чего именно он ждёт? Возможно, не столько внешних катализаторов, сколько внутренней переоценки стоимости.
Fear & Greed Index на отметке 29 — это не паника, но и не оптимизм. Это состояние, когда рынок балансирует между страхом и возможностью. Funding Rate на уровне 0.0036% говорит о том, что леверидж не является основным драйвером текущей динамики, но это не значит, что он не сыграет свою роль в будущем. Open Interest остаётся стабильным, что указывает на отсутствие массового выхода крупных игроков, но и на отсутствие агрессивного накопления.
Консолидация BTC в диапазоне $64 000–$65 000 — это не просто техническая пауза. Это момент, когда рынок решает, куда двигаться дальше. Если посмотреть на исторические данные, такие периоды часто предшествуют резким движениям, но направление зависит от внешних факторов. Сейчас ключевым вопросом становится: готовы ли институциональные инвесторы продолжать накопление на текущих уровнях, или они ждут более выгодных точек входа?
Альткоины, такие как ETH и SOL, следуют за BTC, но их динамика может дать более чёткие сигналы о настроениях рынка. Если ETH не сможет удержаться выше $1 900, это может стать признаком слабости не только для эфира, но и для всего сектора DeFi. В то же время, SOL демонстрирует устойчивость в диапазоне $75–$78, что может говорить о готовности инвесторов к новому раунду накопления.
Макроэкономический контекст остаётся неопределённым. Решения ФРС, динамика доллара и геополитические риски — всё это может стать триггером для движения рынка. Но важно понимать, что криптовалюты, особенно BTC, уже давно перестали быть просто спекулятивным активом. Они стали инструментом суверенитета, способом защиты капитала в условиях нестабильности традиционных финансовых систем.
Вопрос не в том, куда пойдёт цена в ближайшие дни, а в том, насколько рынок готов к новой фазе роста или коррекции. Если BTC сможет удержаться выше $65 000, это может стать сигналом к началу нового бычьего тренда. Если нет — рынок может вернуться к уровням $60 000–$62 000, где крупные игроки могут начать накопление. В любом случае, текущая консолидация — это не стагнация, а подготовка к следующему движению.
📊 https://upload-v2bot.v2.site/charts/chart_599.jpg
The market sits at a crossroads, where fear and opportunity collide. Bitcoin at $64,361, Ethereum at $1,862, and Solana at $76—these numbers tell a story of hesitation, but beneath the surface, the mechanics of accumulation may already be in motion.
Fear is a natural response to uncertainty, but it is also the precursor to opportunity. The current low volatility is not a sign of stability; it is the calm before the storm. The funding rate remains neutral, suggesting no extreme leverage imbalances, yet the Fear & Greed Index has plunged to 29. This is not capitulation—it is anticipation. The question is not whether the market will move, but when and in which direction.
The macroeconomic backdrop remains a wildcard. Central banks are walking a tightrope between inflation and recession, and every data point is scrutinized for clues. Crypto, as a risk asset, is sensitive to these shifts. If liquidity returns, we could see a sharp rebound. If not, the downtrend may resume. The key is to watch for signs of institutional accumulation—exchange outflows, rising on-chain volume, and a shift in the long/short ratio.
Bitcoin’s dominance at 56.49% is a double-edged sword. On one hand, it signals a flight to safety within the crypto space. On the other, it suggests altcoins are struggling to gain traction. Ethereum’s underperformance is particularly notable. If ETH cannot hold $1,800, it could drag the entire market lower. Solana, meanwhile, remains a barometer for risk appetite. A break above $80 would signal renewed confidence in altcoins.
The market is not just about price—it is about narrative. Right now, the narrative is one of caution. But narratives shift quickly. The next move will depend on whether the current fear gives way to accumulation or capitulation. The data is ambiguous, but the opportunity is real.
What happens when the market finally takes a breath? Does it exhale downward, or inhale upward? The answer lies in the hands of those who see beyond the fear.
📊 https://upload-v2bot.v2.site/charts/chart_599.jpg
They may know it but a platform that won't pre-emptively ban anyone they disagree with is terrifying.
@npub12vk…pugg did you remove the setting that displays short posts in huge text? Can you put it back and stop making your UI suck?
This is Antibes. Cap d'Antibes is located between Antibes and Juan-Les-Pins, which I also recommend.
I can imagine turning off the notifications for them if that's what you mean. For someone who gets a ton of notifications especially. Like I probably wouldn't want thousands of those per day.
But add a client Dev address or something. Or if clients just didn't show a zap button for people without an address. I waste a lot of time zapping and getting errors. Multi layered issue.
Double the eggs. Half the bread.
3M signatures broke a government digital ID plan. That's consent-at-scale. When people understand surveillance infrastructure well enough to refuse it, opt-out wins. Bitcoin already knew this.
Patrus Ananias confirma candidatura ao governo de Minas após pedido de Lula
Deputado federal aceita disputar o Palácio Tiradentes depois de reunião com o presidente
#naddr1qv…6sd8
Mudanças em estudo para a saúde suplementar colocam em risco a venda da Amil para a Bain Capital
Especulações sobre medidas do governo e da ANS aumentam incertezas regulatórias e podem influenciar o interesse de investidores financeiros no setor
#naddr1qv…dzk5
Leila e Michelle Bolsonaro lideram disputa para o Senado pelo DF
Levantamento do Paraná Pesquisas aponta senadora e ex-primeira-dama na frente
#naddr1qv…dhpk
Copa do Mundo de 2030 terá seis sedes em três continentes
A Copa do Mundo de 2030 terá seis países-sede distribuídos por três continentes
#naddr1qv…739q
Paraná Pesquisas aponta segundo turno entre Celina Leão e José Roberto Arruda no DF
Levantamento indica a atual governadora na liderança da disputa eleitoral com 34,6% das intenções de voto contra 28,1% do ex-governador
#naddr1qv…te32
Operação Fariseus expõe uso de fachada religiosa por grupo ligado ao Comando Vermelho em MT
Investigação revela que membros de uma mesma família utilizavam projetos missionários para intermediar recados, prestar apoio logístico e lavar dinheiro para l…
#naddr1qv…nlse
Políticos progressistas das Américas se reunirão em Montevidéu para construir “resistência” a Rubio e Trump
Encontro no Uruguai reunirá representantes de 15 países e discutirá ações conjuntas diante dos desafios políticos, econômicos e geopolíticos das Améri…
#naddr1qv…xzsk
Como se programar financeiramente para a próxima Copa do Mundo?
Especialista explica que começar a poupar ainda em 2026 reduz o esforço mensal e torna mais viável acompanhar o Mundial na Europa ou na América do Sul
#naddr1qv…z5w5
Entenda por que craque da Espanha dedicou título a Neymar
Seleção da Espanha levanta a taça de campeã da Copa do Mundo 2026
#naddr1qv…ygj2
Veja quanto os jogadores da Espanha vão receber pelo título da Copa
Seleção da Espanha levanta a taça de campeã da Copa do Mundo 2026
#naddr1qv…48ld
Messi não volta para Argentina após vice na Copa do Mundo
Técnico da Argentina chora na coletiva, é aplaudido e não garante renovação de contrato
#naddr1qv…hhg4
Seleção da Espanha chega a Madri com a taça da Copa para festa
Espanha 1 x 0 Argentina | Melhores momentos | Final | Copa do Mundo 2026
#naddr1qv…63gd
Herói do título da Espanha, Ferran Torres já se envolveu em discussões com Vini Jr.
Autor do gol que garantiu o título da Espanha na Copa do Mundo de 2026, Ferran Torres já protagonizou momentos de tensão com Vinicius Junior nos clássicos entre Barcelona e Real Madrid. Em duas ocasiões, nas temporadas de 2023 e 2024, o atacante espanhol trocou provocações com o brasileiro e chegou, inclusive, a ameaçá-lo.
#naddr1qv…lxjy
Ordem de Lula é evitar reação que dê munição a Trump e Flávio Bolsonaro na crise das tarifas
Depois do tarifaço de 25% na semana passada, o governo brasileiro aguarda para esta ou próxima semana a definição sobre novo aumento de 12,5% de tarifas — fruto de uma investigação americana sobre importação de produtos produzidos com trabalho forçado em outros países.
#naddr1qv…h4vw
A volta por cima de MC Carol, escalada para ‘Quem Ama Cuida’ após crise financeira: ‘Comecei a surtar dentro de casa’
Entre os corredores movimentados dos Estúdios Globo e os palcos que ocupa há quase duas décadas, MC Carol vive um momento que, há pouco tempo, parecia improvável. Em Quem Ama Cuida, ela interpreta Mirtes, uma mulher que constrói um vínculo profundo com uma criança que não gerou. A ficção, porém, encontra ecos em sua própria trajetória. Criada pelos bisavós desde bebê, a cantora conta que nunca conseguiu construir a mesma relação de afeto com a mãe biológica — uma distância que permanece até hoje e ajuda a dar novas camadas à personagem que agora leva para a tela.
#naddr1qv…xndx
Cartões de Paredes e Enzo na final ajudam Argentina a acumular quase R$ 1 milhão em multas; entenda
Além da frustração pela derrota para a Espanha na final da Copa do Mundo de 2026, a Argentina deixará o torneio com um prejuízo financeiro. O comportamento disciplinar da equipe ao longo da competição resultou em multas que somam US$ 180 mil (cerca de R$ 920 mil), valor que será descontado da premiação paga pela Fifa à vice-campeã.
#naddr1qv…cr84
Festival Bananada volta a ser realizado em Goiânia; veja programação
Festival Bananada volta a ser realizado em Goiânia; veja programação — Foto: Divulgação/Festival Bananada
#naddr1qv…27kv
'Partiu Dubai': vídeo mostra condenada por pirâmide comemorando saída do Brasil apesar de proibição da Justiça
Vídeo mostra condenada por pirâmide comemorando saída do Brasil
#naddr1qv…jjyg
Tarifas de Trump não vão funcionar e fortalecerão Lula, diz Nobel
Vencedor do prêmio Nobel de economia elogiou o Pix — Foto: Getty Images via BBC
#naddr1qv…uzpq
Vingadores: Doutor Destino: Trailer traz Chris Evans e X-Men
Atenção, isso não é um treinamento! O primeiro trailer de "Vingadores: Doutor Destino" está entre nós! A Marvel pegou todos os fãs de surpresa e o divulgou nesta segunda-feira (20) em suas redes sociais, junto a um pôster com destaque para o vilão do longa, interpretado por Robert Downey Jr..
#naddr1qv…ud6z
O que a pesquisa Genial/Quaest revela sobre o perfil dos eleitores indecisos
A 76 dias de um pleito que se anuncia fortemente polarizado, saber quem é o eleitor que ainda não decidiu em quem vai votar é fundamental tanto para o presidente Lula como para o senador Flávio Bolsonaro (PL-RJ). Um recorte da última pesquisa Genial/Quaest feito a pedido da equipe da coluna mostra quem é esse eleitor e onde encontrá-lo. Os indecisos são principalmente mulheres, moram na região Sudeste, professam a religião católica, têm renda entre dois e cinco salários mínimos e se definem como independentes, sem alinhamento automático nem à esquerda nem à direita.
#naddr1qv…xx6f
Trump tenta transformar celebração espanhola em momento de protagonismo político
O presidente dos EUA, Donald Trump, parado ao lado da comemoração da Espanha — Foto: REUTERS/Mike Segar
#naddr1qv…3yj0
Lexa volta ao TVZ após 6 anos e celebra maturidade: 'Feliz com esse voto de confiança do programa'
Lexa está de volta ao TVZ! A cantora, que comandou a atração em 2020, apresenta novamente o programa, agora, ao lado de Gominho. A nova temporada, que começa nesta segunda-feira (20), terá uma estreia muito especial: uma homenagem à Preta Gil, que morreu há um ano após uma luta contra um câncer de intestino.
#naddr1qv…jcdj
Coração Acelerado: semana tem João Raul impedido de cantar, Eduarda apoiando decisão de Ronei e novo visual de Gael
Coração Acelerado: semana tem JR impedido de cantar e Duda apoiando decisão de Ronei
#naddr1qv…jkp8
Shawn Mendes no Rio de Janeiro: cantor toma café na Zona Sul
Sem Bruna Marquezine, Shawn Mendes aproveita dia lindo no Rio para tomar café da manhã — Foto: AgNews
#naddr1qv…jae7
Nova temporada de 'Cem anos de solidão' recupera dimensão política da obra de García Márquez
Depois de superar as desconfianças dos fãs do romance de Gabriel García Márquez na primeira temporada, “Cem anos de solidão” entra em uma nova fase. Com estreia marcada para 5 de agosto, a segunda (e última) temporada da série da Netflix já não precisa provar que era possível transportar para a tela um dos maiores clássicos da literatura do século XX. Livre dessa pressão inicial, a produção mergulha na metade mais sombria e política da saga da família Buendía, condenada a viver um século de solidão, violência e destinos trágicos.
#naddr1qv…0ek5
Cantora vencedora de dois Grammys supreende fãs com apresentação de pole dance no metrô de Londres
A cantora Tyla dividiu as redes sociais ao fazer uma apresentação de pole dance em um vagão do metrô de Londres. A artista de 24 anos foi elogiada, mas também criticada por seu espetáculo no transporte público britânico.
#naddr1qv…hfgh
Por que algumas músicas viralizam e outras não? Os fatores por trás dos hits da internet
Uma música pode levar anos para conquistar público ou encontrar milhões de ouvintes em pouco tempo. Com o crescimento das redes sociais e das plataformas de streaming, o caminho entre um lançamento desconhecido e um grande sucesso passou a ser influenciado por vídeos, desafios e trechos que ganham vida própria na internet. Mas, apesar da impressão de que alguns hits surgem de forma espontânea, especialistas apontam que existem elementos capazes de ampliar o alcance de uma faixa e aproximá-la do público.
#naddr1qv…8g5q
Irmã de Bruna Marquezine faz declaração rara ao namorado no seu aniversário: 'Com todo o meu coração'
A irmã de Bruna Marquezine, Luana Maia, foi às suas redes sociais compartilhar uma declaração raríssima ao seu namorado, o ator Luca Piccon, em virtude do seu aniversário de 25 anos.
#naddr1qv…0mkl
GM. Consider fighting with an LLM today.
https://blossom.primal.net/3856f9556d0649378c434f376fa11980e21922f1387ed25d13bd0291b38a6aba.jpg
Bu ay gökyüzü, takımyıldızları ve gezegenleri keşfetmek için harika bir fırsat sunuyor! 🌌 Temmuz ayında Akrep ve Yay takımyıldızları güneydoğu ufku üzerinde yükseldiğinde, Samanyolu'nu da görebiliriz. Takımyıldızları izlemek, astronomi ve uzay bilimine merak sarmak için ideal bir zaman! 🚀 #Gökyüzü #Astronomi #Temmuz #Takımyıldızlar
